ZEN MEDITATION RETREAT - 3 TAGE

Jede dritte Woche im Monat findet im Lambda Zen Tempel ein Zen Meditation Retreat (3 Tage) statt, in dem wir das Leben und Sterben intensiv reexaminieren.

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In den ruhigen Glarner Bergen gelegen, ist unser Tempel ein stiller Zufluchtsort, der von überall in der Schweiz oder Deutschland bequem mit dem Zug erreichbar ist. Das Zen-Meditations-Retreat beginnt monatlich jeden dritten Freitag um 10 Uhr (10:00) und endet am Sonntag um 15 Uhr (15:00).

Jeder konzentriert sein Bewusstsein auf die gegebene Aufgabe während der Arbeit. Arbeiten bedeutet, den Geist zu reinigen. Arbeit ist eine Gelegenheit zu meditieren und zum wahren Selbst zu erwachen. Ein kleines Ereignis im täglichen Leben kann zu einem wichtigen Moment des Bewusstseins für jemanden werden, der in grosser Dunkelheit ist. Nur durch deine entschlossene und gründliche Untersuchung von Körper und Geist können Wert und Harmonie gebildet werden.

Sie sind herzlich willkommen, das ganze Retreat zu bleiben oder für weniger Tage. Erstbesucher müssen die ganzen drei Tage absolvieren.

Zendo meditation hall at Lambda Zen Temple prepared for a monthly 3-day Zen retreat

Munen Alain M. Lafon and Monika Bieri practicing Kinhin walking meditation in the snowy Swiss Apls at Klöntalersee

ZEITPLAN

Wie sieht ein Tag in einem Zen-Retreat aus? Unser 3-tägiges Programm folgt einem traditionellen klösterlichen Rhythmus, der darauf ausgerichtet ist, den Lärm des modernen Alltags hinter sich zu lassen. Jeden Tag praktizieren wir Achtsamkeit, geprägt durch den Wechsel von Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation) und Samu (achtsame Arbeit). Diese klare, strenge Struktur hilft dabei, den Geist zu beruhigen und schafft die Stabilität, die notwendig ist, um das wahre Selbst zu prüfen. Ob wir im Zendo sitzen oder durch die Glarner Alpen wandern – jeder Moment ist eine Gelegenheit zum Erwachen.

Freitag

10:00 Sitzmeditation (Zazen)
12:30 Mittagessen, dann informeller Tee
13:30 Modul
18:00 Abendessen
Pause
19:15 Sitzmeditation (Zazen)
23:00 Licht aus

Samstag

4:00 Sitzmeditation (Zazen)
5:45 Frühstück
6:30 Gehmeditation, ganztägige Wanderung (bei jedem Wetter)
~18:00 Abendessen
1h Pause
~19:15 Sitzmeditation (Zazen)
22:00 Licht aus

Sonntag

6:30 Sitzmeditation (Zazen)
8:15 Frühstück
Modul
Mittagessen
Aufräumen und Packen
14:00 Sitzmeditation (Zazen)
15:00 Ende des Retreats

STAFF

Munen Alain M. Lafon

Zen Mönch und Abt im Lambda Zen Tempel

Ich habe 10 Jahre formell unter der Leitung von ehrwürdigen Zen Mönchen trainiert. Dieses Training bestand aus durchgehender Klosterpraxis, einer strikten täglichen Meditations-Routine, dem Ausführen monatlicher 7-Tage Retreats, Zeremonien, Pilgerreisen, Studienreisen nach Korea und Japan, und dem Mitfinanzieren und gemeinsamen Aufbau zweier Zen Tempel, welche von meinem Lehrer geleitet werden.

Nun ist diese Arbeit abgeschlossen. Als Dank für meine Lehrer und um deren Güte weiterzugeben, habe ich den Lambda Zen Tempel gegründet und für die Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Von tiefstem Herzen verneige ich mich und danke all meinen Lehrern, frei von Ost und West.

Monika Bieri

Kunst Therapeutin

Monika Bieri hat ein abgeschlossenes Psychologiestudium und eine Zusatzausbildung als Kunsttherapeutin. In ihrem Atelier (malatelier-glarus.ch) bietet sie Kunsttherapie sowie Malen nach Arno Stern an.

Seit 2013 lebt sie in Zen Dojos, respektive im Lambda Zen Tempel. Infolgedessen leitet sie die tägliche Meditation und die monatlichen Retreats mit.

EINFÜHRENDE INFORMATIONEN

Meditation

Das Leben und Sterben ist die grosse Sache, sei wachsam, denn alles ist vergänglich und vergeht schnell, die Zeit wartet auf niemanden.

Etikette

Wir essen, was serviert wird, und sind dankbar. Die Etikette des Zen-Tempels gibt einen Rahmen, um die eigenen Worte und Handlungen bewusst auszuführen und zu verarbeiten. Informieren Sie sich hier über die Etikette.

Q&A

Hier finden Sie die wichtigsten Fragen und Antworten über Tempelaufenthalt und Lambda Zen Tempel.

Spende

250 CHF für das Retreat
(plus 8.80 CHF Kurtaxe)

Zahlungsinformationen finden Sie auf der Spendenseite. Zahlen Sie vor Ihrem Aufenthalt, um Ihren Gastplatz zu reservieren. Bei verspäteter Ankunft oder vorzeitiger Abreise gibt es keine Abzüge.

Anreise

Mitten in den Glarner Alpen gelegen, sind wir optimal erreichbar. Von Zürich sind es nur 60 Minuten. Auch von Genf aus erreichen Sie uns bequem mit dem Morgenzug rechtzeitig zum Start. Internationale Gäste nutzen oft den Nightjet aus Berlin, Hamburg oder Wien.

KALENDER

Das monatliche 3-Tage-Retreat findet in der dritten Woche des Monats statt. Hier sind die nächsten Termine:

Nachrichten aus dem Lambda Zen Tempel

Tag 2 des monatlichen 3-Tage-Zen-Meditationsretreats: Gehmeditation in den Glarner Alpen

ZEN MEDITATION RETREAT - 3 TAGE

GALERIE