Was ist gesunde Ernährung?

Die gesunde Ernährung besteht aus den folgenden fünf Arten.

  • Die Erste; ist das enthusiastisches Dharma. Folge dem richtigen Weg, wahre ihn mit Vergnügen und pflege ihn.
  • Die Zweite; ist die Meditative und Frohe.  Innen und aussen sei ruhig und klar.
  • Die Dritte; die Achtsame. Geist und Mund sind im Einklang miteinander.
  • Die Vierte; ist die Gelobte. Ob kommen oder gehen, stehen, sitzen oder liegen, sei entschlossen mit guter Absicht.
  • Die Fünfte; ist die grosse Befreiende. Der Geist soll immer makellos sein.
Ernährung im Zen Buddhismus

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