Tag 2 des monatlichen 3-Tage-Zen-Meditationsretreats: Gehmeditation in den Glarner Alpen

Zeitplan, Tag 2

04:00 Sitzmeditation (Zazen)
05:45 Frühstück
06:30 Gehmeditation (Kinhin) — eine ganztägige Wanderung bei jedem Wetter
20:30 Abendessen
21:00 Dharma Talk
22:00 Lichter aus

Der Zeitplan ist auf den ersten Blick simpel: vor der Morgendämmerung aufstehen, in Stille sitzen, dann bis nach Einbruch der Dunkelheit wandern.

Befreit von alltäglichen Sorgen beruhigt sich der Geist im Rhythmus von Schritt um Schritt. Jeder Schritt erinnert uns daran, dass alles zu DIESEM zurückkehrt.

Wir wandern bei jedem Wetter — Sonne, Wind oder Schnee. Die Berge lehren uns Annehmen. Kalt ist einfach kalt. Nass ist einfach nass. Was wir Probleme nennen, ist nur erfundener Widerstand gegen das, was ist. Wir lernen, dass unser Leiden in direktem Verhältnis zur Stärke der Erwartung steht. Indem wir durch alles hindurchwandern, was der Tag bringt, kultivieren wir ein Herz, das alle Bedingungen mit Gelassenheit trifft.

Am Abend kehren wir zur Wärme von einfachem Essen und Feuer zurückkehren. Die Grenzen zwischen Selbst und der Aussenwelt sind transparent geworden.

Mögen alle Wesen Frieden in jedem Schritt finden🙏